気功の流れ


1.甩手(スワイショウ)・・邪気を捨てる

2.脊椎の矯正・・・・・・気の通り道である背骨を整え、気の通りを良くする

3.三線放鬆功・・・・・・全身の筋肉を緩め、リラックスし、心を開放する

4.立禅・・・・・・・・・気の充電をする

5.自発動功・・・・・・・本来備わっている自然治癒力を引き出し、動きながら   

             身体を整える

6.感気・・・・・・・・・練ってきた気を感じる

7.内臓の浄化・・・・・・内臓の一つ一つを意識し、邪気を取る


1.甩手(スワイショウ)

両手

片手

回旋


手を平行移動


2.脊椎の矯正

向こう側から手前に円を描く

手前から向こう側に円を描く

羽ばたく様に両手を広げる


          

左右に大きく八の字



3.三線放鬆功

4.立禅