◇受講生
6か月になりました。
正直
あまり変化はありませんが
少し手順が慣れてきたら
雑念が浮かんで
雑念との戦いのような感じに
なってきました。
眠れずに
睡眠薬を使う事もあります。
瞑想のような
アルファー波の時間が
すごく好きです。
細々でも
長く
焦らずに
続けていこうと
思っています。
◎玉木先生
眠りには
気功は効きます。
睡眠薬のように
パッとは眠れませんが
寝ているけれど
熟眠感がない人には
アルファー波状態が
いいですね。
夜
眠れなくても
日中に三線放鬆功をやって
リセットできると思うと
それほど焦らなくても済むので
ぜひ取り入れながら。
継続が重要なので
細く
長く
続けてください。