邪気を捨てる

 

焦ったり

 

不安になったり

 

イライラしたり

 

心が乱れると

 

呼吸は浅くなり

 

心や身体の状態は

 

呼吸に現れます

 

 

 

そんな時は

 

頭に浮かぶ不安、イライラを

 

吐く息と共にフ～と手放し

 

捨てていきましょう！

 

 

 

気功の中の甩手（スワイショウ）は

 

頭の働きをオフにして

 

余分な力を入れず

 

手を振りながら吐く息と共に

 

指先から邪気を出していきます

 

 

 

一呼一吸　

 

一振り一振りに

 

気持ちを込めて

 

邪気を出していきます

 

 

 

もやもやしていた頭の中

 

イライラしていた心

 

ドキドキしていた胸が

 

霧が晴れていくように

 

すっきりと、爽やかになっていき

 

心は穏やかに

 

気持ちは落ち着いてきます

 

 

  

日々の生活の中に甩手を

 

習慣づけることにより

 

きっと今までとは違った毎日を

 

過ごすことが出来るでしょう！

 　　　　　　　　　　　　　　　Ma―rin

 

 

 

 ★秋の一日体験フェア ★

 

入門クラス      ９月２日

　　　１０：２０～１１：３０

リフレッシュ    ９月２１日

　　　 １９：３０～２０：４０

　

１０８０円で体験できます

申し込み　☎０３－３７２３－７１００

よみうり文化センター自由が丘