コロナウイルスと一緒の
生活が続きます。
色々な不安が
たまってきますよね。
こんな時には
いつも以上に
現状への不満や怒りなど
色々な思いがわいてきます。
考えるでもなく
頭の中に浮かんだ思いは
自分が気づかないうちに
頭の中を堂々巡りして
堂々巡りしているうちに
いつの間にか感情が
たかぶってしまい
ますます
イライラしたりします。
時には
自分の状態に気づかず
わきあがった感情に
振り回されてしまうことも
あります。
イライラしてきたら
ちょっと一服。
甘いおやつで
コーヒーブレーク。
散歩したり
体操したり
体を動かしてみる。
そうそう！
気功も
忘れないでくださいね。
気功で
邪気を捨てることを意識
吐く息に意識
丹田を意識
頭から他のことに
意識をもっていくことで
一瞬
頭の中がからっぽになり
気持ちもリフレッシュ！！
気分転換ができたら
今自分は何ができるか？
心に余裕ができたら
他人のために何ができるか？
考えてみませんか。
イライラから離れ
さわやかな考えが
頭の中に
満ちてきそうですね。
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