体の痛い所に神経が行くと、心もストレスを感じます。
世の中の不安定化を、目にし耳にしているうちに、
知らぬ間に体が緊張し硬くなっています。
心と体は、表裏一体で密接につながっています。
どちらかがマイナスになると、もう一つもマイナスになり、
エネルギーが消耗していきますね。
自粛ムードで、自宅にいることが多い中で
・何もする気がおきない
・気分が落ち込む
という声が多く聞こえてきます。
マイナスをプラスにするには、「気功」が、最適です
吐く息中心に、長い呼吸をして、体の緊張をほぐし、
体のバランスを整えていくことが、大切ですね。
又、家の中にばかりでなく、公園に散歩に行きましょう。
片手のスワイショウで手をゆっくり振り大股で歩きます。
呼吸も長くして……。
自然の木々の芽吹き、花々がつぼみをつけ、マイペースで、
宇宙の真理の中で再生しているのを、発見するでしょう。
公園で太陽に向かって、気功をすると
太陽のプラスのエネルギーが、丹田にいっぱい入って、
力が湧いてきます。
こんな時だからこそ、心をプラスにして、
元気な体の中で、何が生まれてくるか、楽しみですね。
自分流の生き方に方向転換できる良い機会かも知れません。
うまより