心身のリセットを!

世界全体、国内情勢の混乱により

溢れる情報に反応し

心や身体は重く

過緊張の状態が続いている方は

沢山いらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

人間のエネルギーの使い方の一つに

「感情労働」があり、

不安や心配、ストレスが

知らず~大きくなり

エネルギーを消耗していくそうです。

最近の日常生活はまさに

この「感情労働」に縛られ、

心身の消耗を招いている様に思います。

 

 

こういう時こそ

自宅での気功を役立て

周りに振り回されず

自分と向き合い

邪気を捨て

心身のリセットをしていきたいですね!

 

一呼一吸、一振り一振りを大切に

邪気を捨て

普段使っていない筋肉を伸ばし

身体の細部に溜まっている

老廃物、邪気を流し

正気(酸素)を身体中に

巡らしていきましょう!

 

たまには違う曲をバックミュージックにし

リズムを変えてみたり

いつもより深い呼吸で

振りをゆっくりしてみたり………

 

家に籠りがちな方は

錬歩功のように歩きながら

春の陽ざしを浴び

体中に太陽のエネルギーを

吸収してみたらどうでしょう?

 

ちょっとした工夫で

今までとは違う

各自の動きが出てきたり

新しい感覚が味わえたり

新しい気づきが

あるのではないかと思います!

 

気功で体を動かし、

気分転換!

心身の健康、体力維持に

励みましょう!

 

      ーMa-rinー