「第一の矢」と「第二の矢」

人に言われた事に対して

自分の妄想や不安等を

どんどん膨らませて

その事が頭から離れず

新たな問題を作り出して

しまったりする事は

ありませんか?

 

人に何か気になる事を

言われる等の刺激を

「第一の矢」を受ける

言います。

 

「第一の矢」を受けた後に

自分の妄想や不安等を

膨らませて

過剰に心を乱してしまう事を

第二の矢」を受ける

と言います。

 

この「第二の矢」を放つのは

自分自身です。

 

「第一の矢」を受けた後は

誰でも感情が動きます。

 

そこでストップ‼

 

自分の思い癖や自動思考

妄想を止めます。

 

その為には

冷静に客観的に自分の心の癖を

知る事が大切です。

 

気功で、雑念をとり、静かに

自分の心を観てみましょう。

 

色々な気付きがあると思います

 

「第二の矢」

放たないようにしたいですね。

 

 

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