2019年9月食事会
玉木先生の話-2
気功で心と体を整える
◇わかっていても
気持ちは
なかなか収まらない
ものです。
そういう時は
気功を思い出して
丹田に
気を収めると
よいですね。
◇心と体は
連動しているので
バランスをとるのは
難しいものです。
心と体の間を
とっていくのが
気功です。
心がはやると
体にきて
体がなまけ過ぎると
なえてしまします。
ちょうど良いところを
自分の気をよんで
整えましょう。
回転の速い世の中で
丁寧に
ゆっくり
楽しみながら…と
心がけるのは
誰にとっても
良いことです。
気功の同じ動作も
ゆっくり
丁寧に
楽しみながらやると
違って感じられます。
◇季節の変化は
人間の体にとって
厳しいものです。
気候の温暖化で
一日の気温の変化も
おおきくなり
体調も乱れやすく
なっているので
自分の体の
バイオリズムや
傾向を知って
準備しておくと
体調を乱されずに
すみます。