今年は平年以上の暑さで
頭痛、肩こり、腰痛等の
身体の痛み
身体がだるく
動きたくなーい
何もしたくなーい等
心身の不調を感じていませんか？
朝から晩まで
冷房をつけた部室の中で
デスクワークや
家事をこなし
夜は睡眠確保の為
また冷房をつける
そんな毎日を過ごしている
私達の身体は
自分が感じている以上に
冷えていたり
温度差に適応しようと
頑張っているように思います。
子供の頃、
よく夏のラジオ体操がありました。
朝起きたら
少し身体の筋肉を動かし
冷えて緊張し、
硬くなっている身体を
緩めてあげましょう！
特に気功で行う
脊椎の矯正は
筋肉の動きと
深い呼吸を
合わせて行うことで
緊張や冷えで
固まっている背中から
身体全体を緩め
邪気、老廃物を
身体の外に出し
血流、気の流れを
良くしていきます。
朝の数分間の
脊椎の矯正で
背中から身体の隅々まで
正気（酸素）が行き渡り
身体全体が軽く
すっきりとします。
心も身体も軽く過ごす
健康法!
として是非試してみて下さい。
ーMa-rinー