◇受講生
4月からパソコンを始め
楽しくて夢中になると
姿勢がかたまり
首と肩が凝り
脊椎の矯正で
なんとかしようと思いました。
ストレッチの要領で動かせば
可動範囲が広がり
気の巡りもよくなります。
日常生活でも
教室でも
やっています。
朝、お布団の中で
背中を伸ばし
背骨を意識すると
柔らかくなります。
日常の中に持ち込むことで
少しよくなってきました。
◎玉木先生
楽しくなってやり過ぎると
体を壊してしまうことがあるので
やり過ぎず
嫌だと拒否するのでもなく
“丁度いい加減”
みたいなものを
気功で感じていってください。
“加減”
というのはなかなか難しくて
人間は
生まれた時から
自分のペースでやっています。
他人のペースと比較して
自分のペースが
遅い
早い
ということは解りますが
実は
自分の本当のペースは
解っているようで
解っていないものです。
そのペースも
脳が希望するペース
と
体が求めているペース
は違うので
脳は
“やりたい!”
と欲するけれど
体はどのペースがいいのかな?と
両方をみていきます。
今日の自分の体に向き合いながら
楽しくやっていただければと
思います。