気功には軟酥観という
イメージ療法があります
金色の光(正気)を体の中に入れ
悪いところを治したり
邪気を押し出したり
体が元気になるように
イメージします
やり方は簡単です
先にスワイショウで邪気を捨て
目を軽く閉じ、呼吸を整え、リラックスします
頭の上に金色の光を思い描きます
その光が頭の上から
頭の中
口の中
喉
胸
お腹と
入っていくようにイメージします
光を一度、丹田で止めて
そこから全身くまなく送りとどけます
体全体が光で満ちてきたら
光を体の外側へずーっと広げます
そして、ご自分が光の中にすっぽりと
包みこまれたようにイメージします
息を吸うごとに
光のエネルギーが体の中に入っていき
体を浄化していきます
息を吐くごとに
邪気や邪念が体の外へと出ていきます
光の世界を味わっていきます
梅雨の時期
空も心身もどんよりしがちですね(-_-)
雲の上の太陽をイメージして
金色の光を体に入れ
心も体も元気に、スッキリしましょう!\(^o^)/
☆kashiwazaki☆
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