イメージする

 

気功には軟酥(なんそ)(かん)という

イメージ療法があります

 

金色の光(正気)を体の中に入れ

悪いところを治したり

邪気を押し出したり

体が元気になるように

イメージします

 

やり方は簡単です

先にスワイショウで邪気を捨て

目を軽く閉じ、呼吸を整え、リラックスします

 

頭の上に金色の光を思い描きます

そのが頭の上から

頭の中

口の中

お腹と

入っていくようにイメージします 

 

を一度、丹田で止めて

そこから全身くまなく送りとどけます

 

体全体がで満ちてきたら

を体の外側へずーっと広げます

 

そして、ご自分がの中にすっぽりと

包みこまれたようにイメージします

 

息を吸うごとに

のエネルギーが体の中に入っていき

体を浄化していきます

 

息を吐くごとに

邪気や邪念が体の外へと出ていきます

 

の世界を味わっていきます

 

 

梅雨の時期

空も心身もどんよりしがちですね(-_-)

雲の上の太陽をイメージして

金色の光を体に入れ

心も体も元気に、スッキリしましょう!\(^o^)/

 

kashiwazaki