脊椎の矯正

寒い日が続いています

そんな時私たちの身体は

縮こまり

自然に力が入り

筋肉が緊張しています

 

日常生活でのストレス

環境の変化、気候の変化等でも

身体は緊張し

硬くなっています

 

それらは首や肩の凝り、痛み

内臓の病気等

身体の不調の原因となります

 

気功で行う脊椎の矯正では

円を描く様に

大きく手を回したり

鳥が羽ばたく様に

腕を大きく広げたり

縦、横、斜めの背骨の動きで

硬くなる筋肉を動かし

柔らかくしていきます

 

背骨一本一本に意識を

持っていき

形、動きに合わせた呼吸

吐く息と共に

背中に溜まっている邪気や

疲労物質を出していきます

 

背骨の歪みを整え

背骨にそって流れている

気の通り道（小周天）を整え

小周天の気の流れを

良くしてていきます

 

吐く息と共に

緊張して強張っている

身体を緩め

正気（良い気）を沢山

身体に巡らせて

あげましょう！

　　　　　　　　　　Ma-rin